[...] osobno i suplementacja nią w większych ilościach, ale też nie jestem pewien czy to działa bo czytałem kiedyś posty na temat zbijania PRL poprzez b6 i nie było raczej poprawy, ale profilaktycznie można brać, na pewno nie zaszkodzi. I jak będziesz schodził z odżywek to z DAA zejdź najpierw i potrzymaj na T-100 jeszcze, to ci PRL nie powinna wybić.
Kreatyne można brać na różne sposoby najlepiej 30 min przed treningiem i od razu po treningu cykl 5 tygodni jeżeli jest to mono, tego mutanta co masz między posiłkiem 2 i 3 dodaj go do posiłku drugiego, odstęp między posiłkami minimum 3 H żeby metabolizmu już i tak szybkiego nie podkręcać
byłem w anglii troche czasu wiec wiem jak to wyglada tam i generalnie wolałem robić zakupy jak byłem w pl na urlopie i to brać do UK...generalnie nic ciekawego czego nie ma w pl tam nie znalazłem i mysle ze inni sie tez zgodzą ze mną edit: w PL masz dostepna kazdą forme kreatyny...wiec nie rozumiem co masz na mysli mówiac ze w PL niektóre są [...]
Gluty masz troche malo , powinno sie brac przynajmniej 10 g po treningu. Kreatyna rano na czczo 5 g i po treningu 5 (najlpiej z glukoza lub sokiem wysokoslodzonym. W nietreningowe rano i na wieczor. Bialko jedz 3 razy po 30g miedzy posilkami i co najwazniejsze na noc. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Dlatego, że na rynku dostepne srodki chocby typu Testovis i Unigen sa podrabiane bardzo czesto. Biore rotex i jest miło :-D. Lepiej wziac dobry UG niz brac niepewną aptekę. Niedość, że jeżeli okaże się być podróbką i staracisz czas, to nie wiesz co tak na prawdę w siebie wtłoczyłeś. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-23 12:59:23
na początku nie masz po co brać kretki bo będziesz rósł bez niej. Potem już jest trudniej, przyrosty mniejsze i wolniej rośniesz to możesz wziąść kreatyne. Na chłopski rozum
Bardzo przepraszam że wcinam się w temat.. Ale nie chce zakładać nowego... Czy ma sens brać białko, samo białko gdy bede chodził na siłownie ? Przy okazji trenuje Kick. I chciałbym aby efekty na siłowni były lepsze i mam białko do dyspozycji, i chciałbym go użyć.. Co wy na to ?
woznica: niejadam jajek dla lecytyny tylko przedewszystkim dla bialka i smaku jak by smakowal omlet czy jajecznica bez zoltek oraz wielu innych drobniejszych powodow ktore zoltka w sobie zawieraja, a jesli przy okazji okazaloby sie ze dzienne zapotrzebowanie na lecytyne zawieraloby sie w 4zoltkach to po co brac dodatkowo tylko wlasnie jest [...]
głupota powtarzana od lat , cllen takie działanie wykazuje od dawek niebotycznych wg badań musiał byś go brac na gramy :-) przy dawkowaniu 100-200 mcg nie masz co liczyć na takie działanie
wiele osob znam co byly na izo i tren ace 150mg e2d z propem, nic im sie nie dzialo zlego a izo dzialalo jakmialo dzialac, lecz pamietaj kazdy ma inny organizm i moze cos sie stac czego nie chcesz z Twoim organizmem, na Twoim miejscu wyleczyl bym trad, potem brac sie za koks, ale wiem ze nie posluchasz%-);-)
U mnie zaś nie ważne co biorę - czy to clen czy yoha z clenem czy sama yoha czy pre workout. Po treningu praktycznie nic nie czuję. Jedynie łapy telepią. A BCAA to chyba 5g, nie 50. :-D Ja wolę brać na czczo, aby mieć pewność, że działa i będzie działać. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-01 00:06:47
no dzieki niektorym za odpowiedzi dla tych ktorzy pisali na temat Mam zamiar brac tak 10 strzał niekotrzy pisza ze koxowanie jest zle?? , dlaczego tak myslisz watpie zeby mi te 10 zastrzykow cos zaszkodzilo wiem ze jednemu moze zaszkodzic jedne ukucie a dla drugiego jak wezmie 20 to nic mu zdrowia nie ubedzie. Mysle ze wezme po 2 tyg treningu zeby [...]
co brać zeby uzyskac mięśnie, siła, wytrzymałość na zawsze a nie na krotki czas - no, na zawsze to sie raczej nie da... mięsień bowiem nie trenowany zanika- takie prawo natury jednakże po wielu latach treningow zostaje jednak trochę z tego, trudno powiedzieć ile bo czlowiek nie wie jaki by był gdyby nie trenował, ale napewno. jesli chcesz ponadto [...]
"Przeczysz sam sobie... to po co brać koks przy 35 w bicu, żeby szybciej dojść do 40 i stracić zdrowie." Niczemu nie przecze, kolego. Niektorzy wybieraja krotsza droge. Nie chca przy tym byc kulturystami tylko zdrowo wygladac. 40cm ramie to b. kwestia lat, a nie miesiecy. Szczegolnie w wieku <20 lat. Nie chce mi sie wywodzic, ale 40 [...]
[...] piłkarski. Z tego co wywnioskowałem to grasz w Hetmanie Zamość? Tam nie podają wam zadnych izotoników po treningu? Kreatyne na pewno nie mono, bo cie zaleje, a ty jesteś teraz w trakcie sezonul, czyli to dla ciebie nie najlepsze rozwiazanie. HMB sie po prostu nie opłaca brać na krótką mete Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-05-16 09:46:52
a co brac jeszcze żeby przybyc na masie o sile biore teraz storma plus schoka jestem w połowie i o dziwo nagle osłabłem morze dlatego że 2 dni żle sie czułem przez przeżiebienie co o tym myslicie
Poradzcie mi coś...
